# Сертификати и обучения на Лили Камбурова

> Знанието зад движението. Когато Лили ти даде по-лека версия за коляното, зад това има учене при физиотерапевти и треньори, които знаят повече от нея за точно това. Тук е при кого и какво.

Сертификацията: ACE Certified Group Fitness Instructor, American Council on Exercise. Сертификация за водене на групови тренировки за различни хора, формати и уреди, акредитирана от NCCA.

## Мобилност и гъвкавост: по-лека и по-дълбока версия на всяко движение

Оттук идват версиите: обхватът, който контролираш активно, гъвкавостта, която не ти взема сила, и стречингът, воден за други хора.

- **Certified Mobility Training Specialist** (The Mobility Recipe): сертификация по тренировка на мобилността по системата на Ruston Webb, MS. Призната от NASM, AFAA и canfitpro.
- **Flexible Steel: въвеждащи работилници** (Tiger Zone): гъвкавост, без да губиш сила: системата Flexible Steel, водена от Andżelika Stefańska-Kowalik и Piotr Kowalik.
- **Инструкторски курс по стречинг** (Nissim Zoares): как се води разтягане за други хора: курс за инструктори с Nissim Zoares.

## Стави и болка: вариантът при стара болка или контузия

Коляно, глезен, ходило, кръст: къде боли, защо и кое движение помага. Учено при физиотерапевти, за да знае Лили кога едно движение е за теб и кога още не е.

- **Movement and Therapy Summit** (RiminiWellness): ден, в който физиотерапевти, остеопати и треньори говорят за движението на един език.
- **Болка в кръста и коляното: подходяща практика с упражнения** (Nissim Zoares): кое упражнение е подходящо, когато боли кръстът или коляното: инструкторски семинар с Nissim Zoares, 8 часа.
- **Патологии, диагностика и рехабилитация на коляно, глезен и ходило** (OMNI Physio): какво се случва в коляното, глезена и ходилото, когато нещо не е наред: семинар при Радослав Георгиев, основател на OMNI Physio.

## Водене на групи: група с варианти за всяко ниво

В една група има човек, който тренира от години, и човек, който е дошъл за първи път. Груповите формати, пилатесът на постелка и тренировките на открито са за това: всеки на своето ниво, без състезание и без натиск всички да изглеждат еднакво.

- **Outdoor Coach** (Cross Cardio): как се води тренировка на открито по метода Cross Cardio на Jairo Junior.
- **Group Class Matwork Pilates** (MK Pilates): пилатес на постелка за групови класове по метода на Michael King.

## Виж как звучи това в една тренировка

Безплатната тренировка показва как Лили обяснява движението: какво правиш, защо и как да го нагодиш към тялото си: https://www.mobilily.com/

HTML версия: https://www.mobilily.com/certificates/ | За Лили: https://www.mobilily.com/lily.md | llms.txt: https://www.mobilily.com/llms.txt