За мен Мобилност и движение
Аз съм Лили.
Помагам на хората да използват тялото си по-добре.
Треньор съм по мобилност и функционално движение с над 15 години опит в групови, онлайн и присъствени формати.
В MobiLily работим върху движенията, които ежедневието и стандартните тренировки често пропускат. За да имаш повече избор в тялото си.
01 За мен
Здравей, аз съм Лили Камбурова.
Основната ми мисия е да помагам на хората да подобрят ежедневните си движения и да се чувстват по-добре в тялото си.
Любовта ми към спорта започна през 2007 г. с групови тренировки като тае бо и степ аеробика. С времето разбрах, че спортът не е просто хоби, а страст, която искам да предавам на другите.
Като майка на три прекрасни деца знам колко лесно е грижата за себе си да остане последна в списъка. Затова в MobiLily създавам тренировки, които са смислени, достъпни и функционални. Не търсим изтощение. Търсим тяло, което се движи по-добре и ти служи по-дълго.
02 Как стигнах до мобилността
Започнах с групови тренировки. Днес фокусът ми е мобилността.
От 2007 г. насам съм водила различни формати, от аеробика и Пилатес до функционални тренировки. С времето фокусът ми се измести към мобилността, защото тя събира това, което често липсва: обхват, контрол и по-добро усещане за тялото.
03 Как работя
Не просто повтаряш упражнения след мен
Обяснявам какво правим, защо го правим и как да го адаптираш спрямо тялото си.
Целта не е перфектна форма.
Целта е да запазиш повече движения, да придобиеш увереност и да имаш повече избор в ежедневието си.
04 Какво правя в MobiLily
Онлайн, на живо и отвъд залата
Онлайн тренировки
Тренираш с мен у дома, в свое темпо.
Работилнички и обучения
Работим по-конкретни теми и влизаме по-дълбоко в движението.
Събития и пътувания
Преживявания, в които движението се среща с почивка, хора и нова среда.
Гостувания
Тренировки, работилнички и практични лекции като част от ваше събитие, на живо при вас.
Обучавам и треньори, които искат да използват мобилността по-смислено. Не само като упражнения, а като логика, наблюдение и адаптация.
Можеш да ме поканиш във вашия град, зала, студио, фирма, фестивал или спортен лагер.
Водя тренировки, работилнички и практични лекции по мобилност за хора, които искат да разбират движението, не просто да повтарят упражнения.
05 Опит и обучения
Не спирам да уча
От 2007 г. насам водя групови формати, онлайн тренировки, присъствени събития и работилнички. Минала съм през тае бо, степ аеробика, Pilates, Kangoo Jumps, HIIT, Tabata, функционални тренировки и мобилност.
Но най-важното за мен е, че не спирам да уча. Тялото не е тема, която можеш да отметнеш веднъж завинаги. Колкото повече работя с хора, толкова повече искам да разбирам движението по-дълбоко.
- години опит с групи онлайн и на живо
- 15+
- години опит с групи онлайн и на живо
- проведени тренировки
- 2800+
- проведени тренировки
- образование и обучения в движение, мобилност и функционална тренировка
- НСА + ACE
- образование и обучения в движение, мобилност и функционална тренировка
Избрани обучения и сертификати
- НСА
- ACE Group Fitness Instructor
- MK Pilates
- Kangoo Jumps
- Tabata & HIIT
- Mobility Training
- Mobility Recipe
- Atelier Pilates ABC Fundamentals
- BodyBuilding Not BodyBreaking
- CrossCardio Mobility
- Kettlebell 101 & 102 StrongFirst
- Bodyweight StrongFirst
- Foot workshop - Galina Denzel
- FMS
- Flow Motion Fitness
- Flexible Steel
- FRC
Следваща стъпка
В момента се обучавам за рехабилитатор в МУ Пловдив. За мен това е естествено продължение на работата ми с движение, тяло и хора.
Искаш да усетиш как водя?
Започни с една безплатна тренировка. Ще видиш как обяснявам, как структурирам движенията и дали този начин на работа ти пасва.
Вземи безплатна тренировка