Работилнички Мобилност и движение
Практически обучения с Лили Камбурова за хора, които искат да разбират движението, не просто да повтарят упражнения.
Теория, тестове и практика в едно: какво ограничава движението, къде тялото компенсира и как да използваш мобилността по-смислено в тренировка, група или ежедневие.
Предстояща работилничка
27.09 BalanSense Movement Academy София
На 27 септември Лили води присъствена работилничка в BalanSense Movement Academy, София. Виж датата в календара
Практическо обучение за треньори и инструктори, които искат да включват мобилност в груповите си тренировки по-ясно и по-полезно.
Ще работим с прост алгоритъм: тест, корекция, интеграция и повторен тест. Целта не е да събереш още упражнения, а да знаеш кога, защо и как да ги използваш.
Какво ще вземеш
Не идваш просто да повториш упражнения.
Идваш да разбереш какво тестваш, защо го правиш и как да използваш движението по-смислено в тренировка, група или ежедневието си.
Целта не е да си тръгнеш с още един списък упражнения. Целта е да знаеш кога, защо и как да ги използваш.
Ако си пропуснал някоя от работилничките, можеш да гледаш записа в план Осъзнатост и да изтеглиш материалите.
Работилничка
Как да интегрираш мобилност в групови формати, така че хората да разбират какво правят, а не просто да следват команди.
„Видях къде греша и как да го поправя. Лили обяснява ясно, от най-лесното до най-сложното.“
Работилничка
Практика в позиции на земя: по гръб, по корем, в седеж и в преходи между тях.
„Теория и практика в перфектен баланс. Тръгнах си с нови знания и сигурност как да ги използвам.“
Работилничка
Практическа работилничка за по-осъзнато движение, повече контрол и по-добро разбиране на ограниченията в тялото.
„Тръгнах си с нови идеи, увереност и вдъхновение.“
Работилничка
Работилничка за тялото като свързана система: как една зона влияе на друга и как да мислиш движението отвъд отделните упражнения.
„Страхотен уъркшоп! Лили умее да обяснява така, че всичко да е ясно, достъпно и приятно. Упражненията бяха добре подбрани и изключително полезни.“
Лили може да води мобилност, лекция, практическа тренировка или работилничка като част от ваш формат: във фирма, спортна зала, студио, фестивал, лагер или събитие.
Форматът може да бъде по-практичен, по-образователен или комбиниран, според хората и целта на събитието.
За фирми
Практична лекция или движение за хора, които седят много и имат нужда от по-смислени микропаузи.
За зали и студиа
Работилничка или тренировка по мобилност за клиенти, треньори или инструктори.
За фестивали, лагери и събития
Мобилност като част от програма на живо: практична, достъпна и с ясни обяснения.
Пиши с идея, град, дата и хората, за които е форматът.
Записите на работилничките са включени в план Осъзнатост, заедно със 70+ тренировки и специалната библиотека.
Виж план Осъзнатост