Защо не просто YouTube?+
Защото безплатното съдържание често струва време. Търсиш, сравняваш, попадаш на случайни видеа и пак не знаеш дали това, което си избрал, е качествено и подходящо за теб.
В MobiLily получаваш подредена библиотека с 70+ тренировки по мобилност, водени от Лили, с ясна структура и последователен подход. Повечето практики са около 40 минути и работят за цялото тяло, така че не започваш всеки път от нулата с търсене.
Без хаос, без случайни видеа, без прекъсвания за реклами. И с възможност да задаваш въпроси, ако нещо не ти е ясно.
А ако не знам коя тренировка да избера?+
Не оставаш сам/а с тренировките. Имаш достъп до нашата Viber общност, където получаваш известия, напомняния и можеш да задаваш въпроси.
Ако нещо не ти е ясно, ако не усещаш дадено движение добре или просто се чудиш коя практика да пуснеш, можеш да пишеш. Тук има човек и общност отсреща.
Подходящо ли е, ако вече тренирам?+
Да. Много хора тренират, но повтарят едни и същи движения. Мобилността добавя това, което често липсва: работа със ставите, различни обхвати, баланс, контрол и усещане за позицията на тялото.
Това не замества тренировките ти. Помага ти да използваш тялото си по-добре и в тях.
Подходящо ли е, ако съм начинаещ?+
Да. Не е нужно да имаш какъвто и да е опит, за да започнеш. Все пак всички сме имали перфектна мобилност в някакъв период, разбирай когато сме били на 4-6 години.
В тренировките има ясни обяснения и варианти, така че да работиш от мястото, на което си в момента, без да се насилваш да изглеждаш по определен начин.
Трябва ли ми специална екипировка?+
Не. Трябва ти малко място и желание да започнеш.
В някои практики се използват подръчни уреди като стол, стена, пръчка, кърпа или други лесни неща от вкъщи. Идеята е да имаш повече варианти за движение, не да купуваш ново оборудване.
Мога ли да спра абонамента?+
Да. Абонаментът е месечен и можеш да се откажеш, когато искаш. Без дългосрочно обвързване.
